Si tu cerebro no está creciendo, entonces envejece. A partir de los 40 años se pierde materia cerebral y las neuronas van perdiendo conexiones. El ejercicio es una de las pocas formas de retardar el proceso de envejecimiento.
¿Cómo previene el ejercicio este deterioro?
El ejercicio aumenta la irrigación sanguínea, estimula las conexiones entre las neuronas y el crecimiento, aumento y actividad de las células cerebrales. Entonces, si tienes un cerebro más irrigado y conectado, será más resistente al deterioro por la edad.